1. Iya termasuk makanan sehat, terdiri dari karbohidrat dan protein. Dan cara membuatnya dengan higienis
2. Zat makro : nasi, sup udang, perkedel tahu.. zat mikro belum ada
3. Manfaat nasi : sumber energi bagi tubuh
Manfaat sup udang : mencegah kanker, memelihara kesehatan tulang dan gigi, jantung
Manfaat perkedel tahu : mengurangi risiko kanker, fungsi ginjal dan jantung